La forma más efectiva de perder peso
Para lograr un descenso efectivo en tu peso, la estrategia fundamental es crear un déficit calórico. En términos simples, esto implica consumir una cantidad inferior de calorías de las que tu cuerpo consume a diario. Un déficit calórico puede ser se consigue con una mezcla de cambios en la dieta y el actividad física. Por ejemplo, puedes aj